Оформление заказа
Закрыть

Быстрая покупка

Имя*
Телефон*
Email
Найти правильный путь для себя
Основы питания
Существует ли идеальная диета, и одинакова ли она для всех? Рекомендаций  по этому вопросу больше, чем по какому-либо другому, и в результате часто бывает трудно выбрать для себя правильный путь.
Подробно
Об углеводах
Углеводы являются основным источником энергии в нашем рационе. А если говорить о физических нагрузках при тренировках и занятиях спортом, углеводы являются основным топливом для мышц.
Подробно
О белках
Белки часто называют строительным материалом жизни. Белок - одно из важнейших питательных веществ, их основную структуру образуют 20 аминокислот.
Подробно

Белки

Белок – это важный компонент клеточного синтеза, состоящий из 20 ƛ-аминокислот в различных комбинациях. Белковые соединения отвечают за обмен веществ, строительство новых клеток и другие знаковые процессы, происходящие в нашем организме. Из 20 аминокислот, формирующих молекулы белка, имеются 8 незаменимых компонентов, которые не синтезируются в биохимических процессах. Эти вещества должны поступать в наш организм вместе с пищей, являющейся основным источником белка (мясо, рыба, орехи, фасоль и т.д.).

При переваривании пищи белки разрушаются, образуя материал для синтеза новых белковых соединений или выступая в качестве источников энергии. Поэтому грамотно подобранная белковая диета играет ключевую роль при активном образе жизни. Соответственно многие представители современного спортивного питания содержат белковые компоненты.

Содержащие большое количество натурального белка протеиновые смеси помогают набирать нужный вес для выстраивания рельефной мускулатуры в процессе силовых упражнений. Постоянное поступление аминокислот снижает болевые ощущения при значительных физических нагрузках. Белки также помогают восстанавливаться после различных травм, включая ожоги. Рекомендованная доза употребление белка, входящего в спортивные добавки, не должна превышать 50% от стандартной дневной нормы протеина.