Оформление заказа
Закрыть

Быстрая покупка

Имя*
Телефон*
Email
Найти правильный путь для себя
Основы питания
Существует ли идеальная диета, и одинакова ли она для всех? Рекомендаций  по этому вопросу больше, чем по какому-либо другому, и в результате часто бывает трудно выбрать для себя правильный путь.
Подробно
Об углеводах
Углеводы являются основным источником энергии в нашем рационе. А если говорить о физических нагрузках при тренировках и занятиях спортом, углеводы являются основным топливом для мышц.
Подробно
О белках
Белки часто называют строительным материалом жизни. Белок - одно из важнейших питательных веществ, их основную структуру образуют 20 аминокислот.
Подробно

Жиры

Жиры (липиды) представляют собой эфирные соединения глицерина, из которых формируются клеточные мембраны. Вторая функция жировых отложений - это аккумуляция запасов энергии, расходуемой по мере необходимости. В состав липидов входят жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты. 1 грамм жира при расщеплении выделяет количество энергии, равное усилию при подъёме груза массой в 4000 кг на высоту 1 метр. Поэтому наши жировые запасы обладают мощнейшим энергетическим потенциалом. Однако излишние жиры играют негативную роль, как в эстетическом, так и в физиологическом плане, требуя правильной коррекции фигуры с помощью сжигания жировых отложений.

Несмотря на то, что одной из основных целей занятий спортом является красивая стройная фигура, наличие жиров в организме обеспечивает эффективность и возможность многих важных процессов. Речь идёт о синтезе определённых витаминов и кислот, а также обеспечении оптимальной проницаемости клеточной структуры. Ненасыщенные жирные кислоты помогают организму бороться с токсинами и восстанавливать клетки печени.  Одновременно эти вещества оптимизируют уровень холестерина, обеспечивая процесс формирования мышечной структуры необходимыми микроэлементами. Оптимальный объём жиров особенно важен при занятиях видами спорта, требующими неординарной выносливости.